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幫你省錢!遠離高血壓危害,有些錢不該花
時間:2018年08月01日    信息來源:互聯網    點擊:次

患高血壓的人越來越多,很多朋友都愿意給自己或家人花點錢,買點兒好用的東西,來防治高血壓,甚至買個心安也好。

最常消費的,就是各種號稱「對高血壓好」的保健品了。

但事實是,所有心血管領域的保健品,幾乎都起不到想象中的保健功效,有些甚至還可能加速心血管疾病的進展。

常見保健品大多沒有效果

幫你省錢!遠離高血壓危害,有些錢不該花

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

很多號稱可以「降壓、抗栓」的保健品,大多是花錢買個心理安慰。就舉幾個最常見的例子看看吧!

  • 三七粉:在傳統的醫學觀念中,是屬于用來止血的中藥,并沒有抗栓、降壓的作用。
  • 螺旋藻:具有輕微降膽固醇作用,臨床研究發現與安慰劑效果相似。
  • 輔酶 Q10:被稱為良好抗氧化劑,但在學術界,它預防動脈硬化方面的作用尚需證實。如果要服用,請一定先咨詢醫生。
  • 深海魚油:目前市面流通很多品種,但僅是調脂藥物的輔助,切勿本末倒置,千萬不要因為吃魚油放棄調脂藥物。

簡單總結一下就是:

現在大多數的保健品都處于「不知道有沒有用」的狀態,但是健康飲食、運動這些措施,都是確定能幫助降壓又不需要花太多錢的。

買保健品,不如買這些

1. 電子血壓計

電子血壓計使用方便、簡單,人人都能學會。不只是高血壓病人,有條件的話,絕經后的女性、55 歲以上的男性,都推薦準備一個。

購買時最好選擇上臂式電子血壓計,就是那種纏在胳膊上測量的,注意查看血壓計是否通過 ESH、AAMI 或 BHS 認證,并詢問清楚廠家是否提供校準服務。

幫你省錢!遠離高血壓危害,有些錢不該花

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

2. 限鹽勺

別覺得限鹽勺不起眼,但對高血壓病人的飲食控制,功不可沒。總強調每天吃 6 克鹽,限鹽勺能更準確地控制每天的鹽量。

勺柄上會標注一平勺是有多少鹽,一般有 1 克、2 克、3 克或者 6 克不同的規格,可以根據家中吃飯的人數多少來選擇。

這樣更方便計算每天吃了多少鹽,控制起來也就更容易了。

我們以三口之家為例,說說限鹽勺的怎么用。

三口之家可以選擇 2 克的限鹽勺,每人每天吃鹽不超過 6 克,全家人一天總用鹽不超過 18 克,再除去小咸菜、醬油等其他調味品中的鹽,這樣,全家人一頓飯用鹽兩平勺多一點,就差不多了。

3. 定期體檢

長期高血壓有可能對我們的身體造成損害,定期了解一下自身的健康狀況很關鍵。

高血壓病人來說,血糖、血脂這些指標控制好了,能大大降低心梗、腦梗的危險,但是,這些指標很難通過自身感覺發現異常。

所以,每年進行一次體檢,看看這些指標有沒有問題,是很有必要的。

檢查結果沒問題就繼續保持,有問題及時控制,可以說是花點小錢防大病,非?;?。

幫你省錢!遠離高血壓危害,有些錢不該花

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

當然,想控制好高血壓,最不該省的一筆錢,就是購買降壓藥。

遵醫囑,按時按量服用合適的降壓藥,永遠是最有效的控制血壓的方法。

花錢,為健康添保障。這種做法完全正確,只是這錢應該花在刀刃上,誰的錢都不是大風刮來的,把錢投在一些沒用的產品上,實在不劃算。浪費錢,更沒有獲得想要的效果。

我們給你提個醒,你也可以把文章分享給關心的家人朋友,給大家提個醒。

祝各位血壓穩定、身體健康。

(作者:佚名 編輯:eboat)
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